건강정보/식단 & 영양
🍋 디톡스 식단, 정말 효과 있을까?
📋 목차디톡스 식단의 정의단기 vs 장기 디톡스 차이과일주스 vs 채소주스 비교간과 신장 해독 식단부작용 피하는 디톡스 방법올바른 디톡스 주기디톡스 식단 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)디톡스 식단은 몸속에 쌓인 독소를 제거하고 건강을 회복하는 데 도움을 준다고 알려져 있어요. 하지만 과연 이 식단이 실제로 우리 몸에 효과가 있을까요? 많은 사람들이 다이어트, 피부 개선, 피로 회복을 기대하며 디톡스 식단을 시작해요. 디톡스 식단은 보통 단기간에 주스를 중심으로 식사량을 줄이거나, 특정 채소나 과일만 섭취하는 방식으로 진행돼요. 간헐적 단식과 결합해 시너지 효과를 기대하는 경우도 많죠. 제가 생각했을 때 디톡스는 '방법'이 중요한 것 같아요. 올바른 방식 없이 무조건 굶는다면 오히려 몸을 해칠 수 있거..
